⚠️ AI安全利用のための最重要ルール（必ずご確認ください）
1. 個人情報は絶対に入れないでください： 生成される文章やAIへの相談時に、あなたや関係者の「本名」「詳細な住所」「電話番号」「具体的な勤務先名」などは絶対に入力しないでください。
2. ニックネームや架空の人物として相談する： 具体的な状況を話す時は、仮名（例：Aさん、30代）や「架空の事例」として置き換えてください。AIは状況の構造さえ分かれば十分的確な回答が可能です。
3. 【DV・ストーカー被害など避難先を知られては困る方へ】 現在の避難先や新しい連絡先情報は絶対に一文字も入力しないでください。また、心身に危険が迫っている場合は思考整理を後回しにし、今すぐ警察（110番）や配偶者暴力相談支援センター（DV相談ナビ：#8008）等へ直接連絡し安全確保を最優先してください。
Step
1
気づく
現在の属性・局面・1
状態を可視化する
Step
2
整える
興味のある学びや2
生きがいを整理する
Step
3
描く
想定リスクや方向性を3
決めてプロンプトへ
年代（単一選択）
家族状況（単一選択）
健康状態（単一選択）
現在の仕事（単一選択）
現在の住まい環境（単一選択）
経済状況（単一選択）
直面、または検討・想定している人生の局面
現在のメンタルインジケーター（あなたの心の状態）
絶望（精神的に非常に辛い、余裕がまったくない、お先真っ暗に感じる）
深く落ち込んでいるフラット・普通前向き・希望がある
希望（未来に明るい見通しがある、気力が充実している、挑戦したい）
現在の心のコンディション：50％（フラット）
現在のライフスタンス（気分・方針のバランス）
ケセラセラ（なるようになる、自由奔放にいきたい、楽観的）
自由・楽観半々・バランス備え・計画的
シェークスピア（先々のリスクまで論理的に備えたい、慎重派）
現在の思考スタンス：自由50％ ／ 備え50％
小さなつぶやき（今の本音・悩み・理想など、感情のままに）
現在の主な相談相手・環境（複数選択可）
あなたの心の支え・大切にしている「生きがい」（複数選択可）
興味のある学び・リスキリング項目（複数選択可）
自身の現在の強み・リソースの要素（複数選択可）
活用を検討・確認したい法律・制度・仕組み（複数選択可）
現在、または将来に向けて気になっているリスク（複数選択可）
この状況に対するあなたの対応スタンス
AI相談プロンプトを生成する
各ステップの選択をもとに、ChatGPT、Gemini、Claudeなどに最適化された文章を作成します。
💡 マルチLLM（複数AI）のセカンドオピニオン推奨：
コピーした文章は、ChatGPTだけでなくGeminiやClaude（無料枠）にも貼り付けてみてください。AIモデルごとに視点（共感、論理、制度）が異なるため、これからの進み方の視野が大きく広がります。
コピーした文章は、ChatGPTだけでなくGeminiやClaude（無料枠）にも貼り付けてみてください。AIモデルごとに視点（共感、論理、制度）が異なるため、これからの進み方の視野が大きく広がります。
生成されたプロンプト：（送信前に個人名が含まれていないか再確認してください）
コピーしたら、ChatGPTやGemini、ClaudeなどのAIに貼り付けて送信してください。
※本ツールは入力データをサーバーへ送信しません（完全ローカル動作）。ただし、共有端末をご利用の場合などでブラウザ内（LocalStorage）の記録を完全に消去したい場合は、以下のボタンを押してください。
このナビは正解を考えるためのものではありません。
自分らしいライフプランとはどんなものだろうかを考えるために活用頂くためのツールです。
人生１００年時代の自分らしいライフプランづくりにお役立てください。